chiapudding every day.

der geht immer. zum frühstück, mittagessen, nachmittagssnack oder als dessert.
ich könnte ihn jeden tag essen, denn die variationsmöglichkeiten sind unendlich. verschiedenes obst, unterschiedliche toppings, mal mit zimt, schokolade oder vanille, mit nüssen oder ohne.
chia samen enthalten 10 x mehr omega-3 als lachs und sind mit 21 g protein pro 100 g eine echte proteinbombe!

2-3 El chiasamen auf 150 ml pflanzl. milch, etwas agavendicksaft & zimt. alles verrühren und stehen lassen, am besten über nacht. wenns mal schnell gehen muss, reichen auch 30 min.anschliessend mit dem topping deiner wahl verfeinern.
bei mir waren es heute granatapfelkerne, banane, orange, kiwi, trauben und geröstete cashewkerne.

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